Aktuelles

Pilates

– das Ganzkörper-Tiefenmuskel-Training mit hohem Entspannungsfaktor! Pilates ist eigentlich eine gar nicht so junge Form der Gymnastik. Anfang des 20.Jahrhunderts machte Joseph Pilates aufgrund eigener Rückenbeschwerden aus einer Not eine Tugend und entwickelte diverse Übungen, die die Tiefenmuskulatur stärken, die wiederum eine gesunde Haltung unterstützen. Dabei musste er das sogenannte Rad nicht neu erfinden, sondern